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Monthly Archives: February 2020

Ernährung für Muskelaufbau

Ernährung für Muskelaufbau

Nicht nur was Sie täglich essen ist wichtig, auch wie oft Sie essen und wie das Essen zubereitet wurde. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Muskeln aufbauen möchten. Bewegung, Training und eine optimale Ernährung sind untrennbar miteinander verbunden. Alles geht Hand in Hand – wenn Sie einen Bereich vernachlässigen, behindern Sie Ihren Fortschritt oder machen […]

Faire du sport en étant blessé

Faire du sport en étant blessé

Pensez à un moment dans votre vie où vous avez peut-être été frappé d’incapacité ou au moins ralenti par une blessure quelconque. Les possibilités de faire du sport étaient limitées ou, selon l’étendue de notre blessure, totalement supprimés. En conséquence, notre niveau général de bien-être commence à décliner et revenir sur ce chemin est plus […]

Diete per sviluppare muscoli

Diete per sviluppare muscoli

Non è solo importante ciò che mangiamo ogni giorno, ma anche quanto spesso mangiamo e come viene preparato il cibo. Questo vale specialmente per chiunque stia cercando di sviluppare dei muscoli. Esercizio, allenamento e una buona dieta sono inevitabilmente connessi; ognuno di questi è parte di un programma più grande, e se uno viene trascurato, […]

Dietas para Ganar Músculo

Dietas para Ganar Músculo

Lo que comemos es tan importante como la frecuencia de las comidas y su preparación. Lo anterior es aún más cierto para la persona que quiere ganar músculo. Ejercicio y una buena dieta son elementos inseparables; forman parte de un plan mayor, y si uno acaba olvidado, destruiremos todo nuestro progreso. Deben seguirse unas normas […]

Muscle Gaining Diets

Muscle Gaining Diets

As important as what we eat each day is how often we eat and how the food is prepared. This is especially important for anyone looking to gain muscle. Exercising, workouts and a good diet are all inextricably linked; each piece is part of a larger plan, and if one area is neglected, we hamper […]

Perfekte  proteinreiche Nahrungsmittel für Anfänger

Perfekte proteinreiche Nahrungsmittel für Anfänger

Jeder kennt Fitnessjunkies, die mit einem Haufen Proteinshakes und Powerfood unterm Arm von Studio zu Studio rennen. Natürlich ist Ernährung ein integraler Bestandteil von Fitness. Es macht schließlich keinen Sinn, Stunden im Fitnessstudio zu verbringen und dann mit Burgern, Pommes Frites und Milchshakes alles wieder zunichtezumachen. Training und eine vernünftige Ernährung gehen Hand in Hand. […]

Un ottimo antipasto proteico

Un ottimo antipasto proteico

Tutti abbiamo visto appassionati di fitness entrare e uscire da negozi con frullati proteici e super alimenti sottobraccio. E sicuramente è vero che la dieta è una parte integrante del fitness. Non ha senso passare ore in palestra e poi rovinare tutto con panini, patatine fritte e frappè. Allenamenti e una dieta attenta vanno di […]