Jeder hat im Fitnessstudio schon Menschen gesehen, die sich nicht um Ihre Beinmuskulatur gekümmert haben, und hat wahrscheinlich darüber gelacht. In Wirklichkeit vernachlässigen wir jedoch oft unseren den Teil unseres Körpers, wenn wir trainieren. Und es ist leicht zu verstehen, warum. Wir möchten flache Bauchmuskeln, eine straffe Brustmuskulatur und einen prallen Bizeps, denn darauf schauen […]
Il est déjà prouvé qu’un état d’esprit stressé équivaut à un état d’insomnie. Augmenter votre tension artérielle, perdre votre sang-froid et vous inquiéter de ce qui vous attend dans votre travail ne vous laissera que quelques heures de repos par nuit, et la qualité de sommeil sera médiocre. Pensez aux personnes dans nos vies qui […]
Siamo stati tutti in palestra e abbiamo tutti visto qualcuno che si è scordato di allenare le gambe, e probabilmente ci abbiamo scherzato. Ma la verità è che spesso trascuriamo la parte inferiore del nostro corpo quando andiamo ad allenarci. Ed è facile capire il perché. Aspiriamo ad avere degli addominali piatti, dei pettorali sporgente […]
Todos hemos estado en el gimnasio y visto cómo la gente se olvida de ejercitar las piernas. Incluso hemos bromeado sobre ello. Pero lo cierto es que solemos olvidarnos de nuestro tren inferior durante el ejercicio. Y es normal. Aspiramos a tener abdominales lisos, pectorales potentes y grandes bíceps porque son las partes que más […]
We’ve all been to the gym and seen that one person who has forgotten about leg day, and we’ve probably all joked about it. But the truth is that we do often neglect our bottom halves when we go for a workout. And it’s easy to see why. We aspire to have flat abs, bulging […]
Ein Six-Pack und kräftige Brustmuskulatur gehören scheinbar zum idealen Körper, doch den meisten Männern kommt dieses Ziel unerreichbar vor. In Wirklichkeit ist das Training für den Aufbau und die Entwicklung von Muskeln ganz einfach. Schon ein paar Minuten pro Tag tragen dazu bei, Brust und Bauch zu straffen, wenn Sie sich Zeit nehmen und wissen, […]
Nous sommes nombreux à voyager fréquemment pour le travail, ce qui peut se tourner en une bénédiction et ou en une malédiction. Pour certains, les voyages sont l’une des principales raisons, si ce n’est pas la raison principale, de leur accroche à leur emploi. La chance de pouvoir découvrir le monde, de connaître d’autres cultures […]
Avere la tartaruga e dei pettorali gonfi sembrano essere degli elementi del corpo ideale, ma per molti uomini sembra anche un obiettivo irraggiungibile. La verità è che in realtà è abbastanza semplice impegnarsi quanto necessario per sviluppare quei muscoli. Anche soltanto qualche minuto al giorno aiuta a tonificare la parte superiore del corpo se fatto […]
Los abdominales y pectorales potentes son partes del cuerpo ideal, pero, para la mayoría de los hombres, también son metas inalcanzables. La verdad es que es muy fácil realizar los ejercicios necesarios para desarrollar estos músculos. Con unos pocos minutos al día, podrás tonificar tu tren superior si lo haces bien. Sin importar si vas […]
A six-pack and a bulging set of Pecs feels like part of the ideal body, but for most men, it also feels like an unattainable goal. The truth is that it is actually quite easy to put in the necessary work to help build and develop those muscles. Even a few minutes a day will […]
