Urlaubstage sollten eine Zeit zum Entspannen sein, zugleich trinken und essen Sie an diesen Tagen oft mehr, Sie nehmen vermehrt Kalorien zu sich und Ihr Trainingsprogramm gerät vielleicht ins Stocken. Überladen Sie Ihren Urlaub jedoch nicht mit der Sorge, wie Sie Ihre Tage ausgleichen, indem Sie jeden Tag Kalorien abarbeiten. Entspannung sieht anders aus. Sie […]
Se détendre avant de se coucher peut être compliqué, surtout si nous avons toujours eu des troubles d’endormissement. Cependant, bien que l’exercice soit un excellent moyen de booster le corps et qu’il soit prêt, il constitue également un excellent moyen, s’il est utilisé correctement, de nous endormir et de dormir paisiblement. Si vous aimez les […]
Le vacanze dovrebbero essere un momento di relax, ma allo stesso tempo sono anche un momento in cui in genere si mangia e si beve di più e dove il nostro limite di calorie e regime di esercizio fisico vacillano lungo la strada. Tuttavia, non vogliamo farci troppi pensieri sul dover stabilire un certo equilibrio […]
Las vacaciones son para descansar, pero también es sinónimo de comida y bebida en abundancia, lo que conlleva a un incremento de calorías y posible desequilibrio del régimen de entrenamiento. Sin embargo, no queremos fastidiar nuestras vacaciones con preocupaciones, como si estamos quemando calorías o no. Eso no es relajarse. Por otro lado, tiene sentido […]
Holidays should be a time for relaxing but at the same time they are also a time when we typically more, drink more and where our calorie counts and exercise regimes falter the wayside. However, we don’t want to be bogging down our holiday with worries of getting some sort of equilibrium in place where […]
Ob Sie eine Woche lang die Füße hoch legen und fernsehen oder 7 Tage durch die Berge wandern – jeder hat seine eigene Meinung darüber, ob man im Urlaub versuchen sollte, fit zu bleiben, oder nicht. Wenn Sie im Urlaub trainieren wollen, sollten Sie den Sport am besten in Ihren Urlaubsalltag einbauen, sodass er nicht […]
Ils disent qu’un problème partagé est à moitié résolu. Cela est particulièrement vrai lorsque nous souffrons de situations de stress. Nos amis peuvent et devraient vouloir aider, mais nous les repoussons souvent sans nous en rendre compte, ou intentionnellement. Nous n’avons alors d’autre choix que de mener nous-mêmes le reste de la bataille. Pour cette […]
Sia che decidiamo di sdraiarci davanti alla TV per una settimana o di andare a fare un’escursione di sette giorni per le cime e le colline dello stato, abbiamo tutti opinioni diverse sul fatto se le vacanze sono il momento migliore per provare a tenersi in forma o no. Ma il modo migliore per fare […]
Ya decidamos ver la tele una semana, o hacer senderismo durante siete días, todos tenemos nuestra opinión sobre si las vacaciones son o no el mejor momento para entrenar. Pero la mejor forma de ejercitarse durante las vacaciones es consiguiendo introducir nuestra rutina de forma que no parezca una tarea, sino un complemento de las […]
Whether we decide to put our feet up in front of the TV for a week, or go on a seven day hike around the country’s peaks and hills, we all have different opinions on whether or not holidays are the best time to try and keep fit. But the best way to exercise on […]
