Si bien las vacaciones sirven para relajarnos, también son un período en que comemos y bebemos más de la cuenta, mientras que nuestra ingesta de calorías aumenta y el régimen de ejercicio se reduce. Sin embargo, no querremos ensombrecer nuestras vacaciones preocupándonos por mantener un equilibrio y por tener que quemar cierta cantidad de calorías […]
During your holidays we should be relaxing but at the same time it’s also a time when we typically eat and drink more and where our calorie intake increase and exercise regimes fall short. However, we don’t want to be bogging down our holiday with worries of getting some sort of equilibrium in place where […]
Kaum ein Fitness-Enthusiast kann ehrlich von sich behaupten, seinem Trainingsplan immer exakt gefolgt zu sein. Jeder hat sein Training schon einmal nach einer halben Stunde oder weniger abgebrochen. Manchmal aus berechtigtem Grund, oft aber liegt es einfach an mangelnder Disziplin. Es gibt jedoch Wege, um das Risiko, das Handtuch zu werfen, zu verringern. Zunächst einmal […]
Non esiste alcun patito del fitness che può dire sinceramente di aver sempre fatto tutto ciò che si era prefissato durante un allenamento. Tutti hanno abbandonato il proprio allenamento almeno una volta dopo mezz’ora o meno. A volte per un buon motivo, ma spesso è perché non si ha la giusta disciplina. Tuttavia, ci sono […]
Ningún verdadero amante del ejercicio puede decir con honestidad que siempre haya hecho todo lo previsto durante su rutina. Todo mundo, al menos una vez en la vida, ha abandonado su rutina luego de media hora o menos. A veces esto tiene una razón válida, pero a menudo se debe simplemente a la falta de […]
There is no fitness lover that can honestly say that they have always done exactly what they set out to do in their work out. Everyone has quit their workout at least once in their life after half an hour or less. Sometimes this is for a legitimate reason, but often it is because we […]
Viele Menschen vergessen oder vernachlässigen heutzutage ihre Fitness, da Arbeit, Familie und soziales Engagement viel Zeit beanspruchen. So entstehen gefährliche Gewohnheiten. Je schneller und länger Sie so leben, desto leichter werden diese Gewohnheiten und desto schwieriger wird es, sie wieder loszuwerden. Und Ihre Gesundheit schieben Sie dabei auf die lange Bank. Doch das geht besser! […]
Al giorno d’oggi è davvero facile ignorare, scordarsi o trascurare la propria forma fisica, essendo così occupati con lavoro, famiglia e impegni sociali. Così facendo si creano delle abitudini pericolose. Più velocemente e a lungo adottiamo questo modo di vivere, più sarà facile continuare e diverrà più difficile ricominciare da capo. Inoltre, così facendo, mettiamo […]
Hoy en día es muy fácil ignorar, olvidar o descuidar nuestro bienestar físico, al estar siempre ocupados con el trabajo, la familia o compromisos sociales. Esto genera un hábito peligroso. Entre más rápido y durante más tiempo caigamos en esta forma de vida, más cómodo nos resultará mantenerla y más difícil lograr un nuevo comienzo. […]
Nowadays it is so easy to skip, forget or neglect your fitness as we are so busy with work, family and social engagements This creates a dangerous habit. The faster and longer we adopt this way of living, the easier it gets to continue with it and the harder it is to start over again. […]
