Fitness enthusiasts will often follow a protein rich diet and avoid any kind of unnatural additions to their diets. Other muscle building hopefuls will rely on supplements in order to get their muscle mass. The main rationale behind this is time and effort; it admittedly takes a lot of time and astute dieting to put […]
Nicht nur was Sie täglich essen ist wichtig, auch wie oft Sie essen und wie das Essen zubereitet wurde. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Muskeln aufbauen möchten. Bewegung, Training und eine optimale Ernährung sind untrennbar miteinander verbunden. Alles geht Hand in Hand – wenn Sie einen Bereich vernachlässigen, behindern Sie Ihren Fortschritt oder machen […]
Pensez à un moment dans votre vie où vous avez peut-être été frappé d’incapacité ou au moins ralenti par une blessure quelconque. Les possibilités de faire du sport étaient limitées ou, selon l’étendue de notre blessure, totalement supprimés. En conséquence, notre niveau général de bien-être commence à décliner et revenir sur ce chemin est plus […]
Non è solo importante ciò che mangiamo ogni giorno, ma anche quanto spesso mangiamo e come viene preparato il cibo. Questo vale specialmente per chiunque stia cercando di sviluppare dei muscoli. Esercizio, allenamento e una buona dieta sono inevitabilmente connessi; ognuno di questi è parte di un programma più grande, e se uno viene trascurato, […]
Lo que comemos es tan importante como la frecuencia de las comidas y su preparación. Lo anterior es aún más cierto para la persona que quiere ganar músculo. Ejercicio y una buena dieta son elementos inseparables; forman parte de un plan mayor, y si uno acaba olvidado, destruiremos todo nuestro progreso. Deben seguirse unas normas […]
As important as what we eat each day is how often we eat and how the food is prepared. This is especially important for anyone looking to gain muscle. Exercising, workouts and a good diet are all inextricably linked; each piece is part of a larger plan, and if one area is neglected, we hamper […]
Jeder kennt Fitnessjunkies, die mit einem Haufen Proteinshakes und Powerfood unterm Arm von Studio zu Studio rennen. Natürlich ist Ernährung ein integraler Bestandteil von Fitness. Es macht schließlich keinen Sinn, Stunden im Fitnessstudio zu verbringen und dann mit Burgern, Pommes Frites und Milchshakes alles wieder zunichtezumachen. Training und eine vernünftige Ernährung gehen Hand in Hand. […]
Dormir est une chose cruciale pour notre bien-être et pourtant nous le sabotons souvent en adoptant un comportement qui limite notre capacité à nous déconnecter, souvent sans le savoir. Alors, que pouvons-nous faire le soir pour éviter les nuits blanches? La caféine est la barrière numéro un, et oui, c’est une raison bien connue, mais […]
Tutti abbiamo visto appassionati di fitness entrare e uscire da negozi con frullati proteici e super alimenti sottobraccio. E sicuramente è vero che la dieta è una parte integrante del fitness. Non ha senso passare ore in palestra e poi rovinare tutto con panini, patatine fritte e frappè. Allenamenti e una dieta attenta vanno di […]
Todos hemos visto a entusiastas del fitness salir de tiendas especializadas con batidos y comidas de proteínas bajo el brazo. Y es cierto que la dieta es una parte fundamental del fitness. Después de todo, no tiene sentido pasar horas entrenando en el gimnasio para luego ir corriendo a por hamburguesas, patatas fritas y batidos. […]
